Това съветват учени от Оксфордското научно училище, които установили, че рибата помага за спокоен и пълноценен сън.

В експеримента на учените участвали деца, половината от които трябвало да ядат често риба, а другите – плацебо.

Резултатите показали, че яденето на риба помага на подрастващите по-рядко да стават през нощта, да спят по-спокойно и по-добре да се наспиват. Благодарение на рибата сутрин децата се чувствали много по-бодри.

Тайната е в богатото съдържание на мастни киселини и множество микроелементи в рибата, коментират учените.