Спазването на средиземноморската диета помага за предотвратяване на диабета при хора, които са подложени на риск от сърдечно-съдови заболявания, установили испански учени. Диетата сработва дори, ако такива хора не се стараят да отслабнат или да повишат физическото натоварване, уточняват специалистите.
В изследването им участвали хора от рисковата група на сърдечно-съдови заболявания, които спазвали правилата на средиземноморската диета. Както е известно, тя се състои основно от плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, риба и полезни мазнини, като и от зехтин или масло от ядки.
С този хранителен режим за 4 години участниците в изследването понижили с 30% вероятността от захарен диабет втори тип. Нито един от участниците не намалил количеството на употребяваните калории и на физическата активност. Повечето от тях само леко отслабнали за този период. А учените установили, че въвеждането на зехтин в менюто смъква с още 40% риска от развитие на тези заболявания.
Предшестващи изследвания открили, че загубата на килограми и физическото натоварване помагат до голяма степен за предотвратяване на диабета. Новите изследвания обаче показват, че единствено промените в храненето намаляват риска от развитие на това неизлечимо хронично заболяване.