Редовното гладуване укрепва организма и намалява риска от много хронични заболявания, установили американски специалисти.

Заради необходимостта от постоянно смилане на храната, човешкият организъм се износва бързо. Затова периодичното гладуване му е необходимо да укрепне и се възстанови.

Препоръката на учените е гладуването да става по един ден в месеца. Може да си изберете определен ден, за да не забравяте. Така ще дадете възможност на организма си да отпочине и временно да се спаси от натоварването.

Гладуването е отлична профилактика и срещу хронични заболявания, сред които и сърдечните, припомнят учените.