За да наваксате зимната липса на достатъчно витамини, пък и да се презастраховате за Великденския пост, вероятно често ще посягате с шепа към хапчетата с витамини.
Преди да го направите обаче, прочетете това.
Прекомерната употреба на витамин С предизвиква диария, раздразнение на стомашно-чревния тракт и обостряне на стомашните болести, твърдят учените.
Предозирането на калций заплашва със запек, главозамайване, гадене и повръщане, а също така и с камъни в пикочния мехур и дори анорексия.
Витамините от група В могат с лекота да провокират разстройство на нервната система, алергични реакции и проблеми в ставите.
Предозирането с йод, както и недостигът му, е способно да наруши работата на щитовидната жлеза.
Витамин D при безконтролно приемане може да предизвика чупливост на костите.