Ако сте в стрес, значи е време да потанцувате! И то не какво да е, а страстното танго! Съветът е на специалисти от университета в Нова Англия и от Австралийския национален университет, според които тангото е най-доброто средство срещу депресии и стрес.
Само два пъти танци седмично с продължителност по 90 минути ще ви избавят от лошото настроение, безсънието, тревожните мисли и общия стрес, уверяват учените.
В експеримента им участвали 40 души от 18 до 73 години, половината от които танцували само две седмици, но с повишена интензивност: 8 занимания по 90 минути. Другите не танцували въобще.
Резултатите показали, че „танцуващите хора” приемали живота си като по-съдържателен, избавили се от тревожността започнали да се чувстват много по-добре. Докато в контролната група не били забелязани никакви промени.
След месец участниците били изследвани още веднъж и резултатът показал, че „танцуващите” съхранили позитивното си настроение, само че проблемите им със съня частично се подновили. Този факт говори за необходимостта от редовни занимания с танци, още повече, че те нямат странични ефекти, коментират учените.