Яденето на авокадо ежедневно може да помогне за преразпределение на коремните мазнини при жените, сочи ново изследване на американски учени от Университета на Илинойс в Урбана-Шампан.

105 души с наднормено тегло и затлъстяване участвали в рандомизирано контролирано проучване, в което се хранели веднъж дневно в продължение на 12 седмици. При жените, които са яли авокадо като част от ежедневното си хранене, е имало намаляване на по-дълбоките висцерални коремни мазнини.

Водени от Нийман Кхан, професор по кинезиология и обществено здраве, изследователите публикували проучването в Journal of Nutrition.

Целта не беше загуба на тегло. Интересувахме се как яденето на авокадо влияе върху това как хората съхраняват мазнините. А местоположението на телесните мазнини играе важна роля за здравето, казва Кхан.

Участничките били разделени на две групи. Едната група получавала към храната прясно авокадо, а другата група получавала храна с почти идентични съставки и подобни калории, но без авокадо.

В началото и края на 12 седмици изследователите измервали нивата на коремните мазнини на участниците и техния глюкозен толеранс, скоростта на метаболизма и маркера на диабета.

Участничките, които са яли авокадо ежедневно по време на хранене, имали намаление на висцералната коремна мазнина.

Резултатите ни помогнаха да докажем, че диетата, която включва авокадо всеки ден, има положителен ефект върху начина, по който хората съхраняват мазнини, но ползите са предимно при жените, уточнява Кхан.