Американски лекари от прочутата Мейо клиник създадоха програма, с помощта на която човек може да стане щастлив. Тя е разчетена за 10 седмици и се състои от четири степени. Специалистите съветват да забравите за парите и да се съсредоточите върху здравословните навици. Според методиката им, необходимо е до изпълнявате определени упражнения и да спазвате стриктно инструкциите.

Първо, човек трябва непременно да тренира вниманието си, като най-добре е до го прави сутрин. Трябва да се събуждате в добро настроение и да чувствате благодарност за всеки ден, да се стараете да живеете в хармония с природата и да излъчвате позитивизъм.

Второ – трябва да тренирате емоционалното си състояние и да нервничите колкото може по-малко, без да се предавате дори, когато ви се струва, че нищо повече не може да се направи.

Трето – необходимо е постоянно да се развивате и да научавате по нещо ново. Тук става дума и за спорта.

Четвърто – водете здравословен начин на живот!

Авторът на методиката Амит Суда вярва, че щастието е навик. Някои хора просто се раждат щастливи, но други могат сами да постигнат щастие, казва той.