Високото кръвно налягане може да постави основата за сериозни сърдечно-съдови проблеми. Според изследванията, чесънът бил доказан като „най -добрият“, когато става въпрос за намаляване на високото кръвното налягане.

Проведен бил систематичен преглед и мета-анализ, за ​​да се даде по-категоричен извод за ефекта на добавката от чесън върху кръвното налягане. Изследователите потърсили в базите данни Medline и Embase за проучвания, публикувани между 1955 г. и октомври 2007 г.

Мета-анализът включвал рандомизирани контролирани проучвания с истински плацебо групи, с използване на препарати, съдържащи само за чесън и със средно систолично и/или диастолично кръвно налягане.

Мета-анализът на всички проучвания показвал понижение на кръвното налягане в групата с чесън в сравнение с плацебото.

Нашият мета-анализ показва, че добавките с чесън превъзхождат плацебото при понижаване на кръвното налягане при хора с хипертония, заключават изследователите.

Ползите от чесъна за здравето на сърцето

Чесънът отдавна е свързан с ползи за здравето - от лечение на настинка до понижаване на кръвното налягане и нивата на холестерола.

Британската сърдечна фондация (BHF) смята, че химикал, наречен алицин - вид антиоксидант - е отговорен за полезните му ефекти.

Но за да намалите риска от сърдечни и сърдечно-съдови заболявания, важно е да помислите за вашата диета като цяло, а не само за една съставка, добавя BHF.