Чаят със захар помага за подобряване на благосъстоянието при високо кръвно налягане, твърди руският лекар Александър Мясников. Той уверява, че спокойно може да прибягвате до него в момент, когато нямате таблетки под ръка и уточнява, че подсладеният чай трябва да е слаб (за предпочитане билков).
Мясников призовава хората, които са забелязали покачване на кръвното си налягане, да преразгледат начина си на живот и да проверят дали са достатъчно активни физически. Дори увеличаването на активността при ходене може да подобри ситуацията, подчертава експертът.
Освен това трябва да контролирате количеството сол и подправки, да избягвате честата консумация на алкохол и преработени храни, бързото хранене и консервите. Диетата ви трябва да се основава на натурални продукти, като наблягате на плодовете, зеленчуците и рибата.
При чести епизоди на хипертония или скокове на кръвното е необходима консултация с лекар, казва специалистът.
Как да разберете, че кръвното ви налягане се е повишило?

Ето характерните симптоми на такива скокове:
 • Силно главоболие;
• Болка в гърдите;
• Световъртеж, гадене и повръщане;
• Затруднено дишане;
• Замъглено зрение и други зрителни смущения;
• Чувство на тревожност;
• Шум в ушите;
• Кръв от носа;
• Нарушения на сърдечния ритъм.
Важно е да запомните, че хипертонията може да бъде безсимптомна. Възрастните трябва да проверяват кръвното си налягане, независимо дали се появяват неприятни симптоми или не.