Поне час дневно трябва да спортувате, ако искате да подържате теглото и формата си, твърдят американски учени. Те стигнали до този извод след изследване с участието на 34 хиляди жени. Средната възраст на учестничките в експеримента била 54 години.
С тяхна помощ учените установили, че дамите, които не спазват специален хранителен режим, трябва да спортуват всеки ден средно по 60 минути.
Времето за спорт никак не е малко, признават учените. Но ако не искате да го правите, ще се наложи да намалите количеството на калориите в дневнато си меню, категорични са те.