Храните с високо съдържание на витамин D имат положителен ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата система и защитен ефект върху нея, откриха гръцки учени.
Лекарите анализирали данните за храненето и здравето на повече от 3000 мъже и жени. Оказало се, че при хора, които ядат голямо количество храни, богати на витамин D, рискът от сърдечни заболявания е минимален.
Диетата им включвала яйца, сирене, тлъста риба, масло и други продукти, богати на витамин D.
Учените препоръчват да получавате витамин D от храната, защото само в този случай той носи максимални ползи.
За разлика от изпитванията на добавки с витамин D, които показаха умерен или неутрален ефект върху здравето на сърдечния мускул, това проучване установи, че увеличеният прием на витамин D от храната може да предпази от сърдечни проблеми, особено при мъжете, казват изследователите пред MedicalXpress.
Коментари