ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... дефицити в човешката диета. Някои храни ефективно действат като ес вени потискащи апетита – те задоволяват глада за дълго време ... на фибри и протеини. А богатите на протеини храни имат ефект върху глада и ситостта, тъй като протеините се усвояват ... кръвната захар, предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
Витамис С за силен скелет и мускулна маса след 50
Хората над 50 години започват постоянно да губят мускулна маса ... на скелета и мускулна маса. Приемът на витамин C има ефект върху мускулната маса, защото помага за защитата на клетките ... със саркопенията. Учените препоръчват осигуряването на адекватни количества в диетата.
Зеленият чай прави артериите „разтегливи“ и намалява риска от ранна смърт
Смята се, че полифенолите в чая удължават живота, като потискат ... причини. Няколко проучвания показват, че биоактивните компоненти на чая имат ефект върху клетъчното стареене. Тези, които имат навика да пият ... са доказали своята висока ефективност в борбата с вредните ефекти.
Петминутно ходене на всеки половин час намаляват скоковете на кръвната захар с 60%
Ходенето е полезно за всички здравни резултати, защото позволява на ... имало благоприятен ефект. Като цяло, беше установено, че ходенето има ефект върху кръвното налягане, което може да се дължи на ... с тези, които са седели по цял ден, коментират изследователите.
Безплатни прегледи от гръбначни и невро-хирурзи от Германия в „Софиямед“
Клиниката по неврохирургия на УМБАЛ „Софиямед“ и нейните членове от ... -съдови заболявания на мозъка; -симптоми на старческа хидроцефалия след предварителен от невролог. Д-р Маджуров, проф. Хорачек и д-р Байерл се ... от германски екип в „Софиямед“ вижте на сайта: www.hospitalsofiamed.bg
Богати на йод храни за укрепване на имунната система
Йодният дефицит нарушава функцията на щитовидната жлеза, което води до ... йод. Недостигът трябва активно да се попълва само след кръвен и консултация с лекар
Белият ориз - ползи и вреди
Белият ориз често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана ... натоварения график. По-здрави кости. Консумацията на бял ориз има значителен ефект върху здравето на костите поради наличието на манган. Рискът ... в диетата си с вашия лекар, ако имате хронични заболявания.
Защо да ядем лук преди лягане
Консумацията на лук помага на тялото да се справи със ... които омекотяват острия вкус на лука. Този навик ще окаже ефект върху качеството на съня и психическото благополучие, категорични са ... Лукът е богат на L-триптофан, аминокиселина, която действа като ес вен успокоително средство. Редовната консумация на лук има значително влияние ... заболявания, отбелязват експертите, позовавайки се на проучвания. Лукът има и ефект върху нивата на холестерола и кръвната захар. Той е ... на менопаузата, тъй като помага за укрепване на костите им.
Греяното вино понижава холестерола с 12%
Всички подправки и цитрусови плодове, включително портокали, лимони, канела, индийско ... празнична напитка, сочи проучване.Тази любима зимна напитка може да има ефект върху нивата на холестерола. Когато се консумира умерено, ресвератролът ... висок холестерол са наблюдавали още по-голям спад от 12 процента.
Оптимизмът предпазва от инсулт
Усмихвайте се по-често, защото това не само кара хората да ... намалява нивата на хормона на стреса кортизол, което също има ефект върху човешкото здраве.