ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Признаци, които сочат дефицит на витамин B12
Дефицитът на витамин може да затрудни ежедневието, тъй като страдащите ... да имате затруднения с движението и да изпитвате промени в то. Друг физически признак за дефицит на витамин B12 е ... нямат симптоми, въпреки че имат ниски нива на витамин B12. с дефицит на витамин B12 могат да имат неврологични симптоми ... изпитате и психологически промени, като чувство на депресия и раздразнителност.
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите ... кръвно налягане (хипертония) е бич на съвременното общество. Броят на с хипертония нараства, включително сред по-младите поколения и дори тийнейджърите. ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.
Тиквата подобрява съня
Тиквата, която присъства на трапезата ни през есента и зимата, ... Цинк Тиквите са богати и на цинк. Установено е, че с безсъние имат по-ниски нива на цинк от тези, в ... цинк от тези, в организма на които той почти липсва
СЗО прогнозира масова заболеваемост заради физическа неактивност
Заседналият начин на живот допринася за нарастването на незаразните заболявания ... на физическата подготовка е убедително демонстрирано от пандемията от COVID-19. , които редовно се занимават с физическа активност, имали по-голям ... с физическа активност, имали по-голям шанс да преживеят коронавирусната инфекция.
Да спиш като Доналд Тръмп е смъртоносно?
Американският президент спи не повече от 5 часа на нощ. ... обаче е изключително опасно за здравето на по-голямата част от , както са установили британски изследователи от University College London. ... 2, коронарна болест на сърцето и деменция. Установено било, че над 50 години, които спят по 5 часа на нощ, ... се комбинират, значително увеличават риска от инвалидност и преждевременна смърт.
Разпознават симптомите на деменция 10 години преди заболяването
Признаците на деменция могат да бъдат видими за специалистите до ... диагностицираната форма при пациенти. Сега учени от Кеймбридж откриха, че , които са се представяли зле на задачи и тестове ... 10 години по-късно, с особен фокус върху жертвите на деменция.
Добрият сън може да удължи живота с 9 години
Ако можете да намалите нарушенията на съня и да си ... на съня и риска от обща смъртност. Експертите смятат, че могат да намалят броя на нарушенията на съня всяка нощ ... почивка, както по отношение на осветление, така и на температура.
Апетитът към нишестени храни и сладкиши при мъжа подсказва за липса на секс
Преяждането с нишестени храни и сладкиши, съчетано с раздразнителност, може ... окситоцин, вазопресин и пролактин. Този „букет“ осигурява психическа стабилност, добро , енергия, позитивност и креативност. Когато невротрансмитерите обаче са в ... на вещества, които допринасят за напрежение, проблеми със съня и то, както и нездравословните храни, се увеличават. Мъжете започват да ... за нишестени храни и сладкиши – типични „храни, които подобряват то“. Мъжкото либидо се влияе от секрецията на вазопресин, който ... редовният секс осигурява на мъжете по-голяма защита срещу определени заболявания.
Кокосовото масло – незаменима грижа за косата
Някои на пръв поглед малки детайли в грижата за косата ... се превръща в още по-изтощителна и отнемаща време задача. Затова прибягват до всякакви инструменти, като сешоари и маши, които генерират ... от околната среда. Редовно омаслявайте косата си за гарантирани резултати.
Начинът на живот или генетиката са по-важни за дълголетието
Цялата област на гериатрията, посветена на дълголетието, все още не ... още не може да отговори на въпроса какво позволява на да живеят до 100 години и повече. Някои посочват генетичен ... заболявания като деменция, диабет и сърдечно-съдови патологии, обясняват американските учени.