ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Добрият сън може да удължи живота с 9 години
Ако можете да намалите та на и да си починете добре през нощта, ще намалите така ... добре през нощта, ще намалите така наречената си възраст на . А продължителността на живота ще се увеличи с почти ... Новото проучване показа, че намаляването на така наречената възраст на ...
Апетитът към нишестени храни и сладкиши при мъжа подсказва за липса на секс
Преяждането с нишестени храни и сладкиши, съчетано с раздразнителност, може ... недостиг, нивата на вещества, които допринасят за напрежение, проблеми със и настроението, както и нездравословните храни, се увеличават. Мъжете започват ... редовният секс осигурява на мъжете по-голяма защита срещу определени заболявания.
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... било, че ферментиралите храни намаляват нивата на стрес. Качеството на се подобрило и в двете групи, но подобрението било по-значително ... подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир и кисело зеле.
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... Сигридов представи темата за вътреутробните сигнали за риск от невроразвитийни , включително разстройства от аутистичния спектър (РАС). Той насочи вниманието ... превенция и възстановяване на хормоналния баланс — включително оптимизация на , контрол на нивата на кортизол, използване на пептиди и ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Слаба имунна система – на какво се дължи?
Основната функция на имунна система е да се бори с ... свързани с различни имунни отклонения. При всички онкологични заболявания има както в естествения така и в придобития имунен отговор.
От стрес българите пушат и консумират алкохол повече от европейците
Българите пушат и консумират алкохол повече oт европейците, търсейки решения на стреса ... алкохол повече oт европейците, търсейки решения на стреса и проблемите със . Същевременно, значителна част от тях имат желание да се ... консумират алкохол повече, търсейки решения на стреса и проблемите със . Позитивното е, че 52% от анкетираните в България имат ... и младежи, както и злоупотреба с алкохол и други субстанции.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... покачване на кръвната захар. Консумацията им намалява риска от метаболитни и диабет. Лекарите препоръчват консумацията на около 100 грама пълнозърнести ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Добрият сън стимулира амбициите на жените
Жените, които спят достатъчно, могат да увеличат кариерните си омбиции ... необходимо за осъществяване на необходимите амбиции. Качеството и продължителността на обаче, не са оказали влияние върху кариерните стремежи на мъжете. ... върху постигането на статус и отговорност на работното място. Ако т се влошаваше, позитивното им настроение намаляваше, установили учените. В ... така и жените съобщавали за добро или лошо качество на . Нямаше полови разлики в качеството на ...
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... лимфния дренаж, намаляват отделянето на хормони на стреса и подобряват . Освен това, редовните упражнения водят до по-добър баланс на ... да предава всички съобщения, необходими за имунния отговор. Качеството на може да се подобри чрез включване на спорт или упражнения ... имунитет. Тяхното наличие може да се определи с кръвен тест.
Как да се отървете от „хормонален“ корем
Ендокринните и хормоналният дисбаланс допринасят за появата на „хормонален“ корем, каза ... загубата на тегло и мазнините в корема, свързани с ендокринните , могат да се постигнат предимно чрез регулиране на хормоните ... да увеличите възможностите за физическа активност и да ходите по-често.