След 50 години се наблюдава намаляване на функционалните възможности на тялото. Това, освен всичко друго, засяга сърдечно-съдовата система, която става по-уязвима и податлива на развитие на хипертония, исхемия и аритмии. От своя страна развитието на тези нарушения допринася за появата на инфаркти, инсулти, сърдечна недостатъчност.

Много хора подценяват рисковете за здравето, които идват с възрастта. Лекарите посочват три грешки на хората след 50, които са разрушителни за кръвоносните съдове.

Ниска физическа активност. С възрастта хората често стават по-малко подвижни - това е една от ключовите грешки, които влошават здравето на сърцето. Лекарите съветват всеки ден да излизате на чист въздух и да се разхождате по един час.

Важно е да се движим много. Колкото повече движение, толкова по-малко се износва сърцето, колкото и парадоксално да звучи, казват кардиолозите.

Неправилна храна. Нежеланието да се следват препоръките за здравословна диета е друга грешка, която може да бъде пагубна за кръвоносните съдове след 50 години. Важно е да се предотврати повишаването на нивата на холестерола и кръвната захар, от което страда съдовата система.

Опитайте се да ядете повече зеленчуци и плодове, по-малко мазнини и сладкиши и да пиете вода през целия ден, без да я замествате с кафе, сода или сокове, препоръчват кардиолозите.

Липса на почивка и положителни емоции. Грешка е постоянно да се стремите да правите някакъв бизнес - важно е да превключвате и да си почивате достатъчно. Освен това трябва да се научите да бъдете по-малко податливи на стрес, да не се самосъжалявате и да не се потапяте в минали оплаквания.