Кръвното налягане се покачва, когато налягането във вените и артериите на човешкото тяло е твърде високо. Често срещано състояние, ако не се лекува, високото кръвно налягане може да увеличи риска от форми на сърдечни заболявания като инфаркти и инсулти.

Хапчетата срещу високо кръвно са първото нещо, което обикновено кардиолозите ще ви предпишат. Напоследък обаче не без основание се говори за ролята на физическите упражнения за понижаване на налягането.

Наблягане на упражненията и балансираната здравословна диета ще съдействат за преодоляване на това страдание, въпреки че ако отдавна вземате хапчета против кръвно, може да се наложи да ги продължите, но в намалено количество, единодушни са нашите консултанти.

Те напомнят, че не бива да забравяте редуцирането на солта – максимум шест грама дневно, както и намаляване на алкохола, кофеина и цигарите.

И движение – колкото е възможно по-активно, което да започва още от сутринта.