Спането на една страна, за разлика от спането по гръб или по корем, помага на глимфатната система да работи, която премахва токсичните протеини от мозъчната тъкан. За това пише австралийският учен Дейвид Райт от Университета Монаш в списание The Conversation.

Райт и неговите колеги изучавали връзката между глимфатната система и невродегенеративните заболявания, по-специално амиотрофичната латерална склероза (ALS). Поради прогресивното увреждане на моторните неврони, пациентите с това нелечимо заболяване губят способността си да контролират мускулните движения, да се движат, да говорят, да преглъщат и да дишат.

Изследователите предполагат, че ALS се основава на дисфункция на глимфната система, която, използвайки потока на цереброспиналната течност през специални канали, изчиства централната нервна система от отпадъци, натрупани през деня по време на сън. Сред този „боклук“ има токсични протеини, които образуват клъстери в мозъчните тъкани при невродегенеративни заболявания, обясняват учените.

Максималната активност на глимфната система пада на фазата на най-дълбокия, „бавен“ нощен сън. Това може да обясни жизненоважната функция на съня за всички живи същества, включително хората. С напредването на възрастта качеството на съня намалява и рискът от невродегенеративни заболявания, включително ALS, се увеличава.

Райт и колегите му, в експерименти върху генетично модифицирани мишки с ALS, потвърдили, че при такива животни глимфатната система наистина работи по-лошо, отколкото при здрави мишки, и първите признаци на тези нарушения се появяват в самото начало на заболяването.

Резултатите показали, че терапията на съня, която е насочена към подобряване на „бавната“ фаза на съня и по този начин да повиши ефективността на прочистването на мозъка, може да служи като превенция на невродегенеративните заболявания като цяло и ALS в частност.

Проучванията при гризачи показали, че позицията на главата по време на сън също влияе върху ефективността на глимфната система. По причини, които все още не са ясни, най-добрият начин за изчистване на мозъка от „боклука“ се случва, когато спите на една страна, вместо да спите по гръб или по корем.

В допълнение, функцията на глимфатната система се засилва от омега-3 мастни киселини, умерена консумация на алкохол и физическа активност.