Всеки от нас от време на време е посещаван от неприятни мисли, от които не може да се отърве. Учени от Израел смятат, че този процес може да бъде овладян, за да не предизвиква силен стрес.

Проучване на учени от Еврейския университет в Йерусалим показа, че реактивният контрол, способността да контролираме движението на мислите в главата си, може да помогне на хората да предотвратят връщането на неприятни мисли. Авторите на изследването са използвали творчески задачи, за да намалят честотата на определени мисли в главата. Установено било, че тук може да се постигне значителен ефект, който може да стане основа за бъдещо лечение на определени психични разстройства.

По време на проучването 80 доброволци са получили 60 ключови думи на екрана на компютъра. Те трябвало да записват свързаните с тях асоциации, които им идвали на ум. Например, ако видят думата „маса“, те пишели „стол“. Изследователят разделил доброволците на две равни групи - на контролната група било позволено да използва повторно едни и същи асоциации и да получава пари за това. Когато в тестовата група се появили повтарящи се думи обаче, трябвало да се търсят нови асоциации. И ако хората използват същите, те губели паричната си награда.

За да определят как хората биха избегнали повторни асоциации, изследователите са използвали композиционен модел, базиран на скоростта на реакциите и скоростта на първоначалния избор на асоциации. Така установили, че по-слабата асоциативна сила увеличава времето за реакция в сравнение с контролната група, но дава по-бързи времена за реакция от тези със силна асоциативна сила, демонстрирайки използването на проактивен процес за потискане на нежелани мисли.

Следователно контролът върху активното мислене забавя времето за реакция, тъй като човекът трябва да се откаже от повтарящи се асоциативни думи. Проактивният контрол напълно би избегнал неприятните мисли. Развитието на такъв контрол ще намали вероятността първоначално да се появят нежелани мисли, коментират учените.