Американски учени пресметнали, че при спящите по-малко от 6 часа в денонощие хора рискът да хванат простудно заболяване е 4 пъти по-голям, отколкото при останалите, които спят най-малко 7 часа. Хората, които спят по-малко от 5 часа, рискуват да се разболеят с 4,5 пъти в повече.

В експеримента им участвали 164 души, които били изследвани за нивото на стреса, темперамента и вредните навици. Количеството и качеството на съня били оценявани с помощта на специални сензорни гривни. След седмица в организма на участниците бил въведен вирус на остро респираторно заболяване – ОРВИ, а след това в продължение на седмица учените следили за развитието на заболяването.

Резултатите от изследването показали, че нито възрастта, нито нивото на стрес, нито дори пушенето играят такава роля за предразположеността към простудни заболявания, както го прави постоянното недоспиване.