Продуктите, съдържащи магнезий, защитават мъжете от инсулт, установили шведски учени от Каролинския институт.
Ако в организма има недостиг на манезий, природната защита на мозъка от увреждания намалява съществено. А по-високото ниво на веществото понижава склонността към вътрешни кръвоизливи, уточняват учените.
По време но изследването учените разработили най-полезното меню за профилактика от хипертония, като проучили как са се хранили и какъв начин на живот са водили 26 хиляди мъже на възраст между 50 и 69 години.
Резултатите от изследването показали, че съществува взаимовръзка между количеството на магнезий в храната и риска от инсулт. Високото ниво на микроелемента в менюто (над 590 мг дневно) намалявало риска от удар.
Магнезий съдържат пшеничните трици, овесените ядки, тиквените и слънчогледовите семки, сусама, бадемите, кедровите и ореховите ядки, фъстъците, спанакът, фасулът и сушените фурми.