За да избегнете появата на сърдечно-съдови заболявания, не е необходимо да използвате лекарства, различни хранителни добавки и други илачи. Диетологът Наталия Нефедова твърди, че е възможно да се намали рискът от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система с помощта на правилното хранене.

На първо място трябва да добавите храни към диетата, които помагат да се намали броят на възпалителните процеси в тялото. За това си струва да ядете ядки и мазни риби. А редовната физическа активност ще помогне за подобряване на храносмилането, препоръчва Нефедова.

Трябва да се храните правилно, да не злоупотребявате с алкохолни напитки и содата, добавя диетологът.