Сгъстената кръв увеличава рисковете от сърдечно-съдови патологии, което във времето на и след пандемията звучи особено актуално. Има обаче продукти, които я разреждат и лекарите ги изреждат в siteua.org.

Сгъстяването на кръвта е опасно, тъй като нарушава функцията за транспортиране на важни хранителни вещества и кислород до органите, увеличава вероятността от тромбоза - състояние, изпълнено със сърдечни пристъпи и инсулти.

Храните, които разреждат кръвта, са богати на салицилова киселина, омега-3 мастни киселини, йод и витамин Е, обясняват експертите. Включените в списъка им храни са особено полезни в това отношение

Зехтин. Неговите компоненти омега-3 мастни полиненаситени киселини и витамин Е внимателно разреждат кръвта. Същите съставки присъстват не само в скъпия зехтин, но и в други растителни нерафинирани масла, като слънчогледовото например.

Плодове. Те са богат източник на салицилова киселина, ефективно разреждаща гъстата кръв и предпазваща от възпаления. Специалистите препоръчват най-вече ягоди, цариградско грозде, червени боровинки, малини, череши.

Джинджър. Освен способността да разрежда кръвта, джинджифилът има и свойството да понижава кръвната захар. Но преди да консумирате джинджифил, трябва да се консултирате с лекар, защото неговите активни вещества влияят на сърдечната честота.

Ядки и семена. Те съдържат всички препоръчителни съставки за разреждане на гъстата кръв - салицилова киселина, витамин Е, омега-3. Препоръчително е всеки ден да се яде по една шепа ядки и семена.

Канела. Нейният компонент кумарин е известен на учените като ефективен природен антикоагулант.

Чесън. Една или две скилидки от растителния продукт трябва да се консумират редовно. Има доказателства, че такъв навик намалява вероятността от образуване на кръвни съсиреци с 50%.

Люти чушки. Основното вещество на продукта - капсаицин - намалява съдържанието на фибрин в кръвта, протеин, който влияе върху образуването на кръвни съсиреци.