Кои са най-добрите начини да си почиваме и се отърсваме от стреса и насъбраното напрежение? Глобално проучване сред 18 000 души в 134 страни в света дава отговор на този въпрос. Изследователският проект The Rest Test е проведен от Durham University в сътрудничество с BBC радио. Експертите отбелязват, че много хора погрешно свързват релаксиращите дейности с мързел. В действителност това проучване показва, че откъсването от хаоса на ежедневните дейности носи ползи за благополучието както в краткосрочен, така и в дългосрочен план.

Вижте топ 10 на активностите с най-голям успокояващ и релаксиращ ефект:

1. Да четеш.

2. Да бъдеш сред природата.

3. Да бъдеш сам със себе си.

4. Да слушаш музика.

5. Да не правиш нищо специално.

6. Да се разходиш.

7. Да вземеш вана или душ.

8. Да мечтаеш.

9. Да гледаш телевизия.

10. Да медитираш или да практикуваш осъзнатост в ежедневието.

Вие какво бихте добавили?