За мнозина денят започва с кафе, а понякога и завършва с него. Някой стигат до 5-10 чаши на ден.

Отказът от кофеина обаче може да има смисъл. Ето някои положителни промени, които ще настъпят с тялото ви, ако изоставите ободряващата напитка.

Главоболие

Ще бъде по-малко вероятно да изпитате главоболие. Само в първите дни на отказа от кафе то може да се увеличи като страничен ефект. Така тялото реагира на отсъствието на обичайния стимулант. Един вид кафен "махмурлук".

Настроение

Липсата на кафе в първите дни може да направи човека изключително неприятен в общуването. Пристъпите на умора ще ви изненадат в най-неочаквания момент. Но всичко това ще мине, просто трябва да почакате малко.

Енергия

Парадоксално е, че няколко дни след отказа от кафе, ще имате повече енергия. Причината е, че при постоянна употреба на кофеин сънят се нарушава, по-специално количеството на дълбокия сън се намалява.