Зумбата е система, обединяваща танца и фитнеса. Тренировките са особено популярни сред тези, които искат да отслабнат.
Зумбата обаче, може да подобри настроението и да повиши качеството на живот, твърдят испански учени от Университета в Гренада, според които положителният ефект от тренировките може да се съхрани в продължение на два месеца!
Учените установили това, благодарение на 60 доброволци с ниско ниво на физическа активност, които в продължение на пет седмици тренирали по час дневно Зумба. Ефектът от заниманията се оценявал според различни показатели – социални, емоционални, физическо състояние, болки в тялото физическа работоспособност, ниво на енергията, психично здраве и общо състояние.
Заниманията със Зумба повишили качеството на живот на участниците като цяло и особено емоционалната му страна – дори и след приключване на експеримента хората се чувствали по-добре. Сега испанските учени се подготвят за 16-седмичен експеримент със Зумба.
Коментари