Целта, разбира се е да се удължи здравословния живот. Защото няма никакъв смисъл да продължите да живеете с десетина години повече в състояние на старческо слабоумие.
Още древните жители на планетата са търсили свои начини и средства за удължаване на живота. Алхимиците в средновековието се опитвали да открият философския камък, даоистите в Китай искали да изработят чудодейния елексир вътре в себе си. Древните елини вземали вани с мляко, а някои римляни дори пиели кръвта на силните гладиатори, убити в боя.
Много са и тези, които загинали в търсенето на елексира на безсмъртието. Съществуват куп книги и трудове, посветени на темата за пътя към дълголетието.
Международна група лекари, психолози и диетолози изучавали дълги години проблемите на дълголетието, за да отделят девет основни правила. Те препоръчват да ги спазваме, ако искаме да удължим живота си. 
Правило 1: Не преяждайте.
Правило 2: Хранителният ви режим трябва да съответства на вашата възраст.
Правило 3: Обичайте и бъдете обичани! Медиците препоръчват още редовния секс – като минимум два пъти седмично. Това подмладява организма.
Правило 4: Винаги имайте своя гледна точка, която да защитавате.
Правило 5: Водете активен начин на живот, като спортувате при всяка възможност.
Правило 6: Спете в прохладна стая.
Правило 7: От време на време се поглезвайте и похапвайте дори забранена храна.
Правило 8: Не трупайте негативни емоции. Според статистиката 64% от хората  с онкологични заболявания не дават воля на отрицателната енергия, като задържат гнева в себе си.
Правило 9: Тренирайте мозъка си, заставяйки го да работи активно!