Гроздето е полезно за мозъка, сърцето, кожата и поддържа здравословно тегло. Плодовете са богати на антиоксиданти, както и на витамини и минерали. Гроздето е чудесно за закуски и като съставка за салата. Освен това има две допълнителни полезни предимства.

По-добър сън

Яденето на малко количество грозде преди лягане ще ви помогне да спите по-добре през нощта. Гроздето е естествен източник на мелатонин. Мелатонинът, често наричан хормон на съня, е естествен хормон, произведен от епифизната жлеза в мозъка.

Чревно здраве

В пилотно проучване от 2009 г. на хората с рак на дебелото черво се препоръчва да ядат грозде всеки ден в продължение на две седмици. Според резултатите от изследването учените установили, че консумацията на грозде намалява експресията на някои гени, отговорни за растежа на тумори в дебелото черво. Това проучване не означава, че гроздето може да лекува рак, но консумацията му може да има положителен ефект върху здравето на пациентите.