Редовното гладуване може да е по-полезно за здравето, отколкото диетите за смъкване на килограми. Това твърдят група учени от Италия и Щатите, според които гладуването през редовни промеждутъци от време може да удължи живота и намали риска от развитие на хронични заболявания.

Нов вид диета с ниско съдържание на белтъчини и калории била проверена от учените, които доказали, че действието й прилича на това, което става с организма по време на гладуване. Спазването на тази диета в продължение на минимум 5 дни месечно в продължение на 3 месеца може да направи чудеса, твърдят те!

При участниците в изследването учените отбелязали и значително понижение на риска от развитие на диабет тип 2, сърдечни заболявания и рак.

Сред диетолозите е добре известна методиката на периодичното гладуване, според която един или два пъти седмично се изразходва и много по-малко енергия. Това помага на организма за достъп до мастните депа и, като следствие, води до загуба на тегло.

До момента изводите за такъв тип гладуване били основани само на изследвания върху мишки, като привържениците твърдели, че аналогичен ефект то оказва и върху хората. И такива хора живеят по-дълго и не страдат от хронични заболявания.

Настоящото изследване, публикувано в списание „Клетъчен метаболизъм“ носи добри новини. Под наблюдението на учените били 34 души, 19 от които гладували, а другите стояли на обичайната си диета.

Участниците в експерименталната група наистина станали по-стройни само след три месеца, нивото на кръвната им захар се понижило заедно с намалените рискови фактори, водещи към сърдечни заболявания.