Витамин D е мастноразтворим витамин, който получаваме от храна или добавки. Въпреки това, той се произвежда главно от тялото, когато кожата е изложена на слънчева светлина. Значението на този витамин за здравето не може да бъде подценено – по време на пандемията от COVID-19 стана ясно, че изобилието му в организма осигурява устойчивост на имунитета през сезона на инфекциите.

Но учените отбелязват още, че адекватните нива на витамин D в тялото са свързани с по-добра защита срещу развитието на диабет тип 2.

Преглед на клинични проучвания установи, че по-високият прием на витамин D е свързан с 15% намаление на вероятността от развитие на диабет тип 2 при възрастни с преддиабет, съобщава Annals of Internal Medicine.

Американски изследователи от Изследователския университет Тъфтс проведоха систематичен преглед и мета-анализ на три клинични проучвания, които разглеждаха ефектите от добавянето на витамин D върху риска от диабет. В проучванията хората с преддиабет са приемали добавки, съдържащи витамини и фиктивни добавки (плацебо). Три години по-късно е сравнено състоянието на доброволците. В групата, приемаща витамин D, заболеваемостта от диабет била по-ниска.

По-рано ирландски лекари от Университета в Дъблин също установиха, че високите дози витамин D могат да намалят риска от диабет тип 2. В същото време експертите предупреждават, че подобен прием на витамини крие определени рискове за здравето поради предозиране на веществото. Ето защо приемането на добавки с витамина трябва да бъде консултирано с лекар.