Не е задължително да сте пилот, укротител на зверове или миньор, за да се смята професията ви опасна за здравето. Може да работите при пълен комфорт в офис с удобни столове, климатик, кафе машина и други такива благинки, и въпреки това да си доведете куп заболявания. Не вярвате ли? Вижте как може да се случи.

Язва

Ставаш рано сутрин, бързо се приготвяш и – бегом на работа. Пиеш на крак чаша кафе с колегите, често преди да си сложил в устата и залък. После увлечен от скоростта, с която трябва да се справиш с последните задачи, не успяваш да обядваш. Заместваш обеда с кифла, сандвич или парче пица. Пиеш поредното еспресо... И така всеки ден. Сложете ръка на сърцето и си признайте: не е ли това и вашият делничен режим? Ето защо не бива да се чудите, когато стомахът ви изведнъж напомни за себе си! Хроничните заболявания на храносмилателните органи често карат забързаните офисни работници към неправилно хранене. Отначало съзнателно, тъй като си се успал или прекалено дълго си приготвял тоалета, а после желанието за закуска изчезва съвсем. И свикваш да тръгваш за работа с празен стомах. В офиса обаче апетитът ти все пак се събужда и ти се опитваш да наваксаш – с бонбон, с бисквитка, с баничка... И кафе, разбира се. И всички тези вредни храни -  в празния от вечерта стомах! Директен път към образуването на язва. И ако добавим към всичко това и склонност към фаст фуд, заменящ пълноценния обяд, можете да се простите с нормалната обмяна на веществата. Както и с хубавата фигура, разбира се.

Хемороиди

Важно е да не забравяте, че когато седите, налягането върху дисковете на гръбначния стълб в поясната област се увеличава 4 пъти! При това меките коремни мускули съвсем не успяват да подържат гръбначния стълб, което значи, че му се налага да издържи натоварването самостоятелно. И като резултат – кръстът ви загива, коремът увисва и вътрешните органи започват да се разместват. А това не може да не се отрази на всички процеси в организма – от храносмилането до отделянето на жлъчен сок. Освен това седящият начин на работа води до венозни тромбози (което може да приключи с инфаркт), до нарушаване в кръвообращението в органите на малкия таз и до хемороиди.

Увиснали гърди

Много работещи в офиси се оплакват от болки в гръдната област на гръбначния стълб – като че ви пронизват с нож в лопатките. Мускулният спазъм в тази област води до изкривяване на гърба. Като резултат жените, седящи пред компютър в работата, с възрастта започват да се прегърбват, дишането им става по-затруднено и гърдите им увисват.

Мигрена и главоболие

Най-голямата беда за офисните работници е хиподинамията или намалената двигателна активност.
Ако в продължение на целия работен ден ти ставаш от стола само при крайна необходимост, можеш да се сдобиеш с цял букет от всевъзможни болести. На първо място седящият начин на работа започва да се отразява с пренапрежение в шийния отдел на гръбначния стълб. Всички, които продължително работят с компютър, познават чудесно опъващата болка във врата и раменете. На малко от тях се замислят за това какви последствия могат да докарат тези неприятни симптоми.
А проблемите в тази област са свързани с нарушение в кръвообращението в главата, което на свой ред предизвиква чести мигрени и дори пристъпи на световъртеж.

Сухи очи

Не само компютърът, но и климатикът или по-точно изсушеният от него въздух могат да увредят зрението. Това може да стане причина за появата на така наречения „синдром на сухото око”, който се характеризира със зачервяване, парене и усещане на чуждо тяло. Това е сериозно заболяване, което може да доведе дори до загуба на зрението.
За да избегнете подобни последствия, трябва да ползвате специални капки – от типа на изкуствените сълзи. Първата най-спешна мярка е да преодолеете зачервяването на очите. Но не се увличайте – използвайте капките само, когато почувствате истинска нужда от тях. В противен случай има риск очите да привикнат към тях и да престанат да изработват собствена слъзна течност. Овлажняващите препарати, близки по състав на човешките сълзи са подходящи за всекидневна употреба, но това не означава, че може да ги поставяте на всеки час – два-три пъти дневно са напълно достатъчни. Най-полезни са препаратите, които не съдържат консерванти, те обаче са доста скъпи и нетрайни.

Офисна алергия

От време на време изтривайте с дезинфектанти мишката и клавиатурата на компютъра, телефонния апарат и всичко останало, което ви се налага да докосвате често с ръце. Помнете, че бактериите и вирусите не спят!
Между другото хигиената ще ви предпази и от така наречената офисна алергия – заболяване, характеризиращо се със целогодишна хрема и кашлица. Предизвикват я токсичните вещества, които отделя офисната техника, като принтерът, скенерът и други. Истина е, че не е възможно да се победи тази напаст, дори и с помощта на овлажнители. Затова ако ви сполети, ще се наложи да се обърнете към лекар и да подберете заедно средство, понижаващо чувствителността на носоглътката.

Внимание!
Ако не искате скоро на сложите очила, не забравяйте, че разстоянието между очите и монитора трябва да е не по-малко от 50-60 сантиметра. Не поставяйте компютъра към прозореца или под лампата, защото е вредно да гледате към екрана при много ярка светлина. И давайте възможност на очите си да отпочинат – веднаж на 40-45 минути ги затваряйте поне за пет минутки!