ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Тонус

Начало Тонус A+ A-

Интензивните тренировки помагат при гръбначни травми



Интензивните тренировки помагат при гръбначни травми

Тренировките с висока интензивност са полезни за хора с увреждания на гръбначния мозък, сочат резултати от изследване на канадски учени. Проучванията им, проведени в катедрата по кинезиология на университета Макмастър, показват, че практическите ползи от

Още статии общо: 451

Стегни коремчето за плажа с три трика

Стегни коремчето за плажа с три трика

За тези, които нямат време за губене във фитнеса или пък просто не им достига воля да го правят, има няколко съвета, които ще помогнат да намалят коремчето си преди да го покажат на плажа.

Трудно понасяте полетите? Препоръки на експертите ще ви помогнат.

Трудно понасяте полетите? Препоръки на експертите ще ви помогнат.

Хората реагират различно на въздушните пътешествия. Едни ги понасят по-добре, други усещат влошено самочувствие. На вторите лекарите препоръчват да следят какво ядат преди полет, тъй като с помощта на храната може да се избавите от световъртеж, гадене и д

Занимания на открито подобряват успеваемостта

Занимания на открито подобряват успеваемостта

Около тази препоръка се обединяват испански, американски и норвежки учени, които стигнали до извода, че зеленината и чистият въздух действат благоприятно на успеваемостта на учениците.

Възрастта не е пречка за активен начин на живот!

Възрастта не е пречка за активен начин на живот!

С възрастта в човешкия организъм стават определени промени, но това въобще не означава, че в напреднала възраст човек трябва непременно да се асоциира със заболявания. Разбира се, че стареенето е свързано с редица физиологични изменения, които предшества

Пей за здраве и дълъг живот!

Пей за здраве и дълъг живот!

Ларинксът е доста сложна структура, която е „превключвател“ между функциите на главния мозък, дихателната и храносмилателна системи, и е свързана с нашите емоции. В същото време гласът ни е най-ефективният терапевтичен инструмент! В седемнайсети век англ

Силовите тренировки полезни за детските кости!

Силовите тренировки полезни за детските кости!

Това установили американски учени от университета в Саутхемптън, в чиито изследвания участвали 200 деца. Малко след раждането на децата учените измерили минералната плътност на костната им тъкан, размерите на коленете и ставите в тялото. После отново нап

Смехът не е само терапия. Той удължава живота!

Смехът не е само терапия. Той удължава живота!

Не само шегата е повод за усмивка. Не само доброто настроение е белег, че сме добре. Не само първи април е денят, в който трябва да лъжем, да се шегуваме, да се закачаме, за да се смеем повече! Защото смехът удължава живота! Вярно ли е това? Или пак в р

Музиката съживява след инсулт

Музиката съживява след инсулт

Френски учени от Бургундския университет в Дижон доказали, че музиката изменя неврологичния статус на пациентите след инсулт към по-добро. Въпреки че позитивно емоционалното въздействие на музиката не изненадва тези, които са свикнали да използват това из

Гладът е най-добрият съветник!

Гладът е най-добрият съветник!

Най-доброто възприемане на ситуациите става на гладен стомах, което може да доведе и до вземане на оптимални решения, установиха холандски учени. Логично е си мислим че е най-добре да сме сити, когато се опитваме да вземем важни, променящи живота ни реше