Хората, които живеят най-дълго, удвояват или учетворяват препоръчителната седмична норма на физическа активност. Такива резултати са получени от международна група изследователи, чието изследване е публикувано в списание Circulation. Текущата препоръка з
Кафето може да „гъделичка“ стомаха ви и да предизвика дискомфорт, раздразнение, нервозност. Но винаги може да го обогатите с няколко подправки, които ще защитят стомаха ви, но и ще ви заредят с енергия за целия ден! Предлагаме ви една от най-добрите реце
Хората са по-щастливи, когато прекарват повече време с приятели. С изключение на случаите, когато тези приятели са прекалено умни, добавят психолози от Университета по мениджмънт в Сингапур и от Лондонското училище по икономика, които доказали това по път
Здравият сън е залог за щастлив брак, уверяват американски учени от Увиверситета на Флорида. Според тях нивото на удовлетвореност от брака е най-високо в деня, след като съпрузите са се наспали добре, пише CTV News. Сънят е важен за способността да обръщ
Ленивите хора изпадат повече в размисъл, установили учени от университета във Флорида, според които такива хора явно са по-умни от активните. Физическата активност помага за разсейване от скуката и за бягство от собствените мисли. Докато на хората с висок
Три са главните опасности при тренировки в жегата, обяснява авторът на международната фитнес-програма Super 5 Александър Мироненко пред руските медии, като обяснява защо. Обезводняване Когато тренирате на открито под слънчевите лъчи, вие губите повече в
Неслучайно водата в човешкия организъм е около 75%! Тя е необходима на всяка клетка в тялото ни, тъй като биологичните процеси протичат в течна среда. Затова и при обезводняването възникват неприятни симптоми – световъртеж, главоболие, умора и още по-сер
Тежък е животът на човека, чиято отпуска току що е свършила. До вчера – свобода и безделие, днес – спешни задачи и сложни проблеми. Как да се справим със следваканционната депресия? Връщайки се на работа след дълго отсъствие, често човек се хваща за глав
Близо 10 милиона пъти е бил гледан клип на рок динозавъра Мик Джагър, който наскоро демонстрира във Facebook как на 72 години тренира за поддържане на перфектна форма. Това са класически тренировки, включващи първо т.н. core training или тренировка на ц
Трудно е да си представите по-стресова работа от охраната на границата със Северна Корея, твърдят южнокорейските граничари. Част от тях обаче открили свой оригинален начин за борба с напрежението. И това са уроци по балет, пише Quartz. Заниманията им вед
На плодовете приписват куп чудодейни свойства – от понижаване риска от поява на рак до предпазване от сърдечни пристъпи. Още едно тяхно качество било установено от английски учени и то е подобряване на емоционалната настройка на човека! Благотворното вли
