Клекът е упражнение, което включва работа на голям брой мускули в долната част на тялото, включително дупето, бедрата и прасците. Какви ползи ще донесат кляканията, ако ги правите всеки ден? Укрепване на мускулите на долната част на тялото. Клековете акт
Недоспиването е тясно свързано с неправилното хранене, трупането на килограми и преяждането. Това твърдят американски специалисти от университета в Чикаго и обясняват защо. Те открили, че недостигът на сън активира химичните сигнали, усилващи удоволствиет
Храната трябва да ни зарежда с енергия, нали така? Защо тогава тъкмо след добра закуска или обед толкова често чувстваме енергиен спад? Съществуват редица фактори, които могат да повлияят на способността ни да смиламе и усвояваме хранителните вещества о
Една от формите на витамин В3 - никотинамид рибозид, не само забавя естествената амортизация на органите в тялото ни, но и е способна да се бори с възрастта. Изводът е на швейцарски изследователи от Университета в Цюрих, провели експеримент по темата. Т
Дълго време специалистите се опитват да разберат възможно ли е да компенсират негативния ефект от замърсяването на околната среда. И както показало изследване на Университета Кеймбридж и Университета на Източна Англия, карането на колело и разходките – то
Продължителността на съня и въздържанието от храна през нощта са два метода, които могат да намалят риска от рецидив на рак на млечната жлеза, установили френски учени. Последните научни разработки в областта на онкологията показали значимостта на здраво
Работещите възрастни хора имат по-дълъг живот, установили американски специалисти от държавните университети в Аризона и Орегон. Навлизайки в пенсионна възраст, не е задължително да спирате работа, препоръчват те. Наистина ли трудът може да се окаже по-п
Кратка интервална тренировка, включваща само минута силово натоварване е толкова ефективна, колкото и 45 минути натоварване със средна интензивност. Това откритие направили канадски учени от университета МакМастер, чиято статия е публикувана в списание P
Вълненото одеяло регулира температурата на тялото на спящия човек много по-добре от пуха или полиестера, установили учени от университета Лийдс. Известно е, че прегряването през нощта често е предизвикано от активно потене и отделяне на топлина от тялото
Да, възможно е, твърдят специалистите. И съветват как да го постигнем. Тези съвети ще ни помогнат да не чувстваме тежест и да постигнем „свиване на корема“ още до края на деня. Сутрин пийте гореща вода с лимон. Чаша гореща кисела лимонена вода, изпита ра
Живото изпълнение на класическа музика действа непосредствено на ендокринната система на човека, помагайки му да смъкне стреса. Благотворното влияние на концертни изпълнения върху организма е потвърдено от изследване на британски учени, публикувано в спис
