ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Тонус

Начало Тонус A+ A-

Прекаленият сън е по-опасен от безсънието



Прекаленият сън е по-опасен от безсънието

Добре известно е, че при недоспиване рискът от сърдечен удар се увеличава. Но ако човек прекарва повече от 10 часа на нощ в спане, тогава вероятността от сърдечни заболявания се удвоява. Ново проучване показа, че опасността за здравето на сърдечно-съдова

Още статии общо: 398

Правила за дишане при спорт

Правила за дишане при спорт

Когато се движим активно, потребността на мускулите от кислород нараства многократно. При неправилно дишане тази потребност не може да бъде задоволена и мозъкът и сърцето гладуват за кислород. Как да „нахраним” най-важните си органи по време на тренировк

Топката за тенис спасява от болки в гърба

Топката за тенис спасява от болки в гърба

Това твърди масажистът Тревър Чизмън от Глазгоу, който разработил особена методика на масаж, избавящ от болките в гърба. Освен с висока ефективност, техниката се отличава и с простота, пише The Guardian.

Здравето в автомобила – как да го опазим?

Здравето в автомобила – как да го опазим?

Начинът на живот на съвременният шофьор в големия град едва ли може да се нарече здравословен: многочасови тапи, храна в крайпътни съмнителни кафета, постоянно натоварване на зрението. И това е само началото на дълъг списък от затруднения. Как да съхрани

Как да не спортувате

Как да не спортувате

Спортувате редовно, стараете се да спазвате всички правила и въпреки това все не ви се получава с резултатите. Какво трябва да знаете, за да бъде спортуването ви успешно? Ние ще ви изброим кое не бива да правите. Останалото зависи от вас.

Футболът лекува кръвното?

Футболът лекува кръвното?

Футболът нормализира кръвното налягане и смъкване на килограмите на хората, влизащи в рисковата група за сърдечно-съдови заболявания, твърдят датски и британски кардиолози.

Кой стил йога е за вас?

Кой стил йога е за вас?

Йогата става все по-популярна у нас. Но увлечението по нея в много случаи е стихийно, без да преценим всички за и против от това, което ни очаква. И без да знаем, че йога стиловете са различни и е много важно още в началото да разберем кой е най-подходящи

Спортът запазва обонянието

Спортът запазва обонянието

С възрастта обонянието на хората отслабва. Този процес обаче може да се предотврати до голяма степен, благодарение на физически упражнения, установили учените.

Полезни спортове за пролетта

Полезни спортове за пролетта

Пролетта за велосипедистите е дългоочакваната подкана да извадят колелото от мазето. За туристите – възможност да нарамят раниците и да тръгнат по раззеленените пътеки. За любителите на екстремните преживявания – всекидневни срещи с приятели край пързалка