Растителните и ферментирали храни гарантират дълголетие
Растителните и ферментирали храни гарантират дълголетие
ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Полезната храна
Още статии общо: 1182
Портокалите ли са най-добрият доставчик на витамин С?
Витамин С или L-аскорбинова киселина е водоразтворим витамин, който е важна част от балансираната диета. Като хранително вещество витаминът е много важен, тъй като е отговорен за много функции в тялото, включително функционирането на имунната система, заз
Яденето на морски дарове пази бъбреците
Екип австралийски учени от Института Джордж за глобално здраве и Университета на Нов Южен Уелс изследва връзката между приема на омега-3 мастни киселини и бъбречната функция. Оказало се, че това съединение в морските дарове може да намали риска от хронич
Пуешкото укрепва нервите благодарение на витамините от група В
В напреднала възраст много хора страдат от дефицит на витамини от група В - по-специално от липса на кобаламин или витамин В12. Ако B12 не е достатъчен в организма, човек може да изпита нестабилна походка и световъртеж, предупреждават невролозите. Пуешко
Колко ябълки на ден пазят от рак на гърдата
Учените провели експеримент с плъхове. Гризачите за първи път били третирани с канцероген, който увеличава риска от развитие на рак на гърдата. След това те били разделени на две групи: първата била хранена с екстракти от цели ябълки (една, три и шест), в
Един банан дневно подобрява контрола на кръвното и сърдечната функция
Високото кръвно налягане допълнително натоварва кръвоносните съдове, сърцето и мозъка. Ако не се контролира и лекува, може да доведе до сериозни здравословни проблеми като сърдечни заболявания и инсулти. Консултантът по храненето Шона Уилкинсън обяснява п
Топим мазнините по корема с кимион
Висцералната мазнина се съхранява дълбоко в корема, за разлика от подкожната мазнина, която се вижда под кожата. Определено количество е необходимо за защита и изолиране на жизненоважни органи. Известно е, че прекомерните количества висцерална мазнина во
Яйцата понижават кръвното
Яденето на три до седем яйца седмично е свързано с понижаване на кръвното налягане, показва ново проучване. Високото кръвно налягане (хипертония) може да доведе до спешни медицински случаи като инсулти и инфаркти. В същото време, както много други състоя
Горските плодове и нарът пазят от артрит
Артритът може да причини болки в ставите, възпаление и проблеми с подвижността. Въпреки че няма лечение, има начини за облекчаване на симптомите. Както при много други заболявания, има доказателства, че вашата диета може да повлияе на заболяването. За да
Кафето - здравословна напитки за бъбреците
Редовната употреба на няколко чаши ободряваща ароматна напитка допринася за целостта на бъбреците, твърди руският лекар Сергей Агпкин. Проучванията показват, че хората, които пият четири чаши кафе на ден, имат 11% по-нисък риск от увреждане на бъбреците
Фурмите и киселото мляко са сред храните, които помагат да се възстановите след настинка
Храните, богати на цинк, витамин С и други антиоксиданти, могат да ускорят възстановяването на тялото от настинка, от която в студените дни страдат много от нас, казва диетологът Ейми Гудсън в интервю. Говорейки пред Eat This, Not That!, д-р Гудсън отбел