Растителните и ферментирали храни гарантират дълголетие
Растителните и ферментирали храни гарантират дълголетие
ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Полезната храна
Още статии общо: 1182
Кои зеленчуци и плодове са по-полезни с кората
Премахването на кората може значително да намали хранителната стойност на много плодове и зеленчуци, твърдят учени. И препоръчват кои от тях да консумирате необелени, като не забравяйте да ги измиете добре предварително. Банани. Почти всеки изхвърля кора
Какви заболявания бори витамин D
Толкова много вече е казано и писано за ползите от витамин D, че сякаш отдавна всеки трябваше да започне да го приема с превантивна цел. Нека обаче припомним заболяванията, при които витаминът може да помогне. Доказано е, че витамин D предотвратява и ле
Дафиновият лист подобрява храносмилането и предотвратява диабета
Дафиновият лист е изключително богат на минерали и други хранителни вещества, а консумацията му е свързана с редица ползи за здравето. Какво е включено в добре познатите лаврови листа? Лекарите изброяват следните вещества. Витамин А, витамин С, витамини
Кафето предпазва бъбреците от опасно увреждане
Ежедневната консумация на кафе може да намали риска от остро увреждане на бъбреците, казват авторите на изследване от Университета Джон Хопкинс. Констатациите на научните експерти са публикувани от Kidney International Reports, подкрепени от данни от здр
Висок холестерол? Гответе само с тези масла.
Статистически след 40-годишна възраст нивото на холестерола в организма става високо при половината от хората. Високият холестерол означава, че артериите и кръвоносните съдове влошават кръвопроводимостта си към органи, включително стратегически важните ка
И подсладеното кафе намалява риска от смърт
Дори подсладеното кафе има положителен ефект върху продължителността на живота, установиха китайски изследователи от Южния медицински университет в Гуанджоу, соъбщава Annals of Internal Medicine. По-ранни проучвания показват, че консумацията на кафе е св
Джинджифилът понижава високото кръвно
Ежедневната консумация на джинджифил е свързана с намален риск от хипертония, сочат нови изследвания, резултатите от които са публикувани в американския портал PubMed.gov. Всеки ден огромен брой хора се сблъскват с проблема с високото кръвно налягане. Ме
Каква е разликата между разтворими и неразтворими фибри
Фибрите са едно от онези хранителни вещества, за които лекарите казват, че повечето от нас не получават достатъчно. Намиращи се предимно в растенията – зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки, семена – фибрите са вид въглехидрати, к
Топъл чай от хибискус при хипертония полезен колкото лекарствата
Редица учени смятат, че пиенето на чай от хибискус (каркаде) може да бъде много ефективно за понижаване на кръвното налягане. Топлата червена напитка може да помогне за понижаване на кръвното налягане по същия начин, както лекарствата, твърдят те. Чаят о
Храни за закуска, които понижават нивата на захар през целия ден
Някои храни за закуска могат да намалят нивата на кръвната захар през целия ден, като помагат за предотвратяване на хипергликемия и диабет. Учените твърдят, че човешкото тяло използва захарта за производство на енергия. Рано през деня, между 3 и 8 часа с