Първите 4 признака за дефицит на витамин D при възрастните включват чести настинки, апатия, слабост, чупливост на костите, тоест остеопороза“, посочва руският терапевт Андрей Кондрахин и подчертава, че витамин D е необходим за добър имунитет. Следователно
Здравословният начин на живот може значително да намали риска от сърдечен удар. Храната играе централна роля. Лекарите препоръчват включването на прости и достъпни продукти във вашата диета. Кои са те? Зеле. Зелето е богато на минерали и витамин К, което
Нивото на хемоглобина е важен показател за жизнената активност на организма. Намаленият хемоглобин е слабост, липса на хранене на телесните клетки. И това неизбежно се отразява на външния вид - косата пада, ноктите се отлепват, човек се изморява по-бързо,
С леките инфекции, които не изискват лекарства, можете да се справите и с натурални средства. Включете в храната си повече храни с бактерицидни свойства на естествените антибиотици. Чесън. Ако няма противопоказания, хапвайте всеки ден по една или две сур
Колагенът е вид протеин, благодарение на който кожата става еластична, по нея се образуват по-малко бръчки. С възрастта производството на колаген в организма намалява. Някои продукти помагат да се поддържа нивото му в кожата и дори да се активира нейният
По време на разцвета на фармацевтичната индустрия, с голям брой различни лекарства на пазара, понякога забравяме за прости продукти, които могат да ни помогнат в профилактиката на много заболявания, включително тези, свързани с бъбреците. Според експерти
Въпреки че понятието „антираков продукт“ е много произволно, научно е доказано, че някои храни намаляват вероятността от злокачествени тумори. Списъкът на тези продукти се оглавява от чесънът, който според различни източници предпазва от рак на кожата, де
Няма никаква полза от това да пиете около два литра вода дневно, когато не го правите правилно, казва американският учен Дейвид Ниман. И обяснява как да става това. Най-лесният начин да избегнете дехидратацията е като пиете вода. Американската национална
Сиренето предпазва кръвоносните съдове от вредата, която им нанася натрият. Това действие вероятно се дължи на естествените антиоксиданти, намиращи се в сиренето. Изводите са направени след експеримент на международен екип учени. Те помолили участниците
Синдромът на махмурлука, чието медицинското име е "веисалгия", може да причини сериозни неприятности за няколко дни след препиването. За да се отърват от това, хората са готови да прибягнат до всякакви средства, които не винаги са толкова полезни, колкото
Кои храни могат да ви помогнат за понижаване на кръвното? Има поне десет основни, които може да ползвате всекидневно в менюто си, казват диетолозите. И ги изброяват. Цвекло. Един прост и евтин зеленчук съдържащ голямо количество витамин С, витамини от гр
