В допълнение към протеини, въглехидрати и мазнини, тялото ни се нуждае от микроелементи, един от които е цинкът, който е от решаващо значение за здрава имунна система и предотвратяване на остри респираторни вирусни инфекции. Има изследвания, които показв
Какво трябва да знаем, когато се двоумим между лимона и лайма. Лимоните и лаймите предлагат подобни хранителни вещества за нашето тяло. Лимоните съдържат малко повече витамини и минерали, но тази малка разлика няма съществен ефект. Изборът между лайм и ли
Учените разделиха застаряването на човека на три фази. Проучването е публикувано в медицинското списание Nature Medicine. Отбелязва се, че първият стадий на стареене започва на 34 години, вторият - на 60 и третият - на 78. Това разделение се обяснява с п
За да избегнем излишната мазнина по корема и талията, трябва активно да използваме авокадо. Проучването показало, че ежедневното усвояване на този плод позволява да поддържате хармония през следващите 10 години. Човечеството обича авокадото под всякаква
Умората и сънливостта могат да се засилят през зимните дни, но постоянното тонизиране с кафе изтощава организма. Има продукти, които са природни енергетици, действащи по-добре в това отношение от кафето, защото нямат страничните му ефекти. Кои са те? Аво
Комбинацията от кашлица, кихане, болки в тялото и треска води до състояние на слабост и нежелание да ставате от леглото. Въпреки че все още не е измислено лекарство против настинка, можете да улесните живота си с помощта на прости природни лекарства, коит
Пърженето не е най-здравословният начин за приготвяне на храна. Някои видове масла за готвене съдържат трансмазнини, които могат да повишат лошия холестерол и нивото на възпалителните процеси в организма. Това от своя страна може да увеличи риска от сърде
Възрастните, които ядат по-малко червено месо и повече зеленчуци, са с 30% по-малка вероятност да загубят слуха си. Заключенията са на американски учени, направени въз основа на наблюдения на над 3000 жени в Щатите. Здравословната диета защитава човек от
Есенното време провокира ставните броблеми. Но има продукти, които могат да облекчат симптомите и протичането на ставни заболявания въобще. Препоръчителните продукти помагат за защита от метаболитни нарушения в хрущялната тъкан вътре в ставата, което во
Отбелязваме Световния ден на диабета. По този повод експертите обявяват списък с шестте храни, които задължително трябва да присъстват в менюто на всеки човек с диабет. Мазна риба. Добавете пъстърва, сардини и скумрия към менюто си. Те съдържат омега-3 м
След 50-годишна възраст в човешкото тяло може да се появи липса два жизненоважни витамина: витамин D и витамин В12. Това сочат данни на американските национални здравни институти. Както обясняват специалистите, с възрастта процесите на усвояване на опред
