Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен източник на протеини, фосфор и калций, то е бедно на фибри и съдържа много наситени мазнини и натрий, обясняват турските лекари пред издание En Son Haber и препоръчват да се яде сирене умерено. Не
Чаша вода на празен стомах подобрява процесите на регенерация и прочистване, които се случват в организма през нощта, а също така спомага за отслабване. Какви са ползите за здравето от навика да се пие вода, според Focus.de. Не пийте кафе или чай веднага
Отказът от глутен се счита от мнозина за правилен, но в действителност той не носи никаква полза за здравите хора. Това заявиха британски учени от университетите в Рединг и Шефилд. В публикация на списание Gastroenterology изследователите отбелязват, че
Има редица продукти, които могат да унищожат хрущялната и костната тъкан, предупреждават специалистите. Специалистите отбелязват, че недохранването е една от основните причини за развитието на артроза при хората. На първо място, затлъстяването е разрушит
За спешната необходимост от намаляване на консумацията на месо поради увеличения риск от рак и други проблеми, предупредиха наскоро международни експерти. Скорошни проучвания обаче показват, че възрастните спокойно могат да ядат червено месо и преработени
Ако човек яде неправилно, той може да се сблъска с намаляване качеството на пространствената памет. Бързото хранене и други вредни продукти се оказали опасни за мозъчните клетки, показа проучване на австралийски учени от Университета в Нов Южен Уелс. Уче
Фибрите са полезни като превантивна мярка срещу затлъстяване, диабет, сърдечни пристъпи и инсулти. Но има моменти, когато влакната вредят - например при изостряне на определени заболявания. Полезността и значението на консумацията на фибри може да се обс
Ако нощем обичате да си похапвате, обърнете внимание на продукти като цвекло, яйца, извара, целина, печени ябълки. Те няма да натоварят организма ви и да попречат на съня ви. Цвекло. Съдържа много бетаин - липотропно вещество, което регулира метаболизма
Сезонът на настинки наближава и инфекциите е важно да изберете продукти, които няма да ви позволят да се разболеете. През есента обърнете внимание на храната, която препоръчват специалистите. Чай Напитката е пълна с флавоноиди и други полезни вещества,
Вегетарианството увеличава риска от инсулт поради развиващ се дефицит на някои витамини в диетата, твърдят учени от Оксфордския университет. В продължение на 18 години те наблюдавали 50 хиляди души и установили, че вегетарианците и веганите са с 20% по-ви
Преди да започнете да закусвате с чаша прясно сварено кафе и резен торта на масата, помислете внимателно дали тялото ви ще ви благодари. Сутринта е време на сложни въглехидрати, които ще ви помогнат да определите правилния ден. Сладкиши Панкреасът не ра
