Тиквените семки са концентриран източник на хранителни вещества, важни за контрола на кръвното налягане, включително магнезий, калий и аргинин.

Статистически около една трета от всички възрастни живеят с високо кръвно налягане и много от тях не осъзнават, че са хипертоници. Междувременно хипертонията има сериозно въздействие върху здравето, като в крайна сметка води до бъбречни заболявания, инфаркти и инсулти.

Всеизвестно е, че една от основните причини за високо кръвно налягане е ежедневното хранене. Яденето на твърде много сол, липсата на достатъчно плодове и зеленчуци, наднорменото тегло допринасят за високо кръвно налягане.

В същото време консумацията на здравословни, натурални, малко преработени или непреработени храни помага за постигане на оптимални нива на кръвното налягане. Лекарите насочват вниманието на всички към тиквените семки, които оценяват като „мощен природен лек“, който помага за понижаване на кръвното налягане.

Международна група специалисти от американски и ирански университети, информира за ползите от тиквените семки в списанието Complementary Therapies in Clinical Practice. Учените заключават, че тиквеното масло може да помогне за понижаване както на брахиалното, така и на централното кръвно налягане и също така е полезно за предотвратяване на високо кръвно налягане при жени след менопауза.

Тиквените семки са концентриран източник на хранителни вещества, важни за контрола на кръвното налягане, като магнезий, калий и аргинин, аминокиселина, необходима за производството на азотен оксид, който отпуска кръвоносните съдове и понижава кръвното налягане, обясняват изследователите.

Според тях редовната консумация на тиквени семки за дълго време може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания чрез подобряване на кръвното налягане.

А консумацията на само 3 грама масло от тиквени семки дневно в продължение на шест седмици води до значително намаляване на систоличното кръвно налягане, установило проучване сред жени.

Тиквените семки, според различни източници, са полезни и за растежа на косата, понижаване на нивата на холестерола и укрепване на пикочните пътища.