Чаят е една от най-здравословните напитки, която се препоръчва особено в горещините. Има обаче много различни видове чай и учените за това какво можете да получите от всеки от тях, разказват специалисти.

Зелен чай. Това са пресни чаени листа, които са претърпели минимална обработка и не са преминали през процеса на окисляване. Зеленият чай детоксикира тялото, поддържа имунната система и се бори с болести, кашлица и настинка. Подобрява настроението, намалява стреса, подобрява храносмилането и метаболизма поради по-високата концентрация на епигалокатехин галати.

Черен чай. Произведеният от ферментирали чаени листа, той е най-популярната чайна напитка в света. Предотвратява лошото храносмилане, коремните спазми, понижава кръвното налягане, предпазва белите дробове от увреждания, свързани с цигарения дим, отпуска стомаха.

Бял чай. Най-редките и екзотични чайове в света са неферментиралите чайове. Белият чай има най-силните противоракови свойства и може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания.

Улун чай. Той е полуферментирала чаена напитка, която съчетава черен и зелен чай. Ефективен е за контролиране на метаболизма на мазнините в тялото, идеално допълва фитнес режима, изгаря излишните мазнини, богат източник е на витамин С и антиоксиданти за изчистване на акнето. И накрая, чаят улун укрепва имунната система.

Матча чай. Най-чистата форма на зеления чай с десетократна полза за здравето. Чаят Matcha съдържа 137 пъти повече антиоксиданти от обикновения зелен чай и е богат на катехини, което го прави най-добрият за контрол на теглото. Повишава нивата на енергия, предотвратява диабет, лош дъх, премахва сънливостта, забавя стареенето и понижава кръвното налягане.