Излекуваните от пневмония след коронавирусна инфекция трябва да обърнат сериозно внимание на отделните продукти, съветва Светлана Зубайлова, кардиолог, терапевт пред РИА Новости. Те ще помогнат да се възстановите по-бързо.

За укрепване на имунитета е необходимо ежедневно да се консумират протеини, витамини и минерали, които играят важна роля в клетъчния метаболизъм.

Диетата трябва да бъде постно месо – говеждо, агнешко, заешко, пилешко. По-добре е да готвите без подправки и пържене, защото не трябва да претоварвате стомашно-чревния тракт след курса с антибиотици, предписани при пневмония. Но морските дарове и морската риба, като източници на йод, ще помогнат да се стабилизира работата на ендокринната система, което влияе на имунитета. Плюс това тези храни не съдържат опасни мазнини и са богати на протеини.

Морската риба е богата на витамините А и Е, омега-3 и омега-6 мастни киселини. Тези елементи гарантират нормалното функциониране на имунната система и допринасят за възстановяването на тъканите, засегнати от пневмония. В същото време, за да се поддържа работата на стомаха и червата, човек трябва да консумира супи (особено зеленчукови), зърнени храни (елда, овесени ядки, а не задушен ориз, пшенична и ечемична каша), пресни и сушени плодове. Нормата на консумацията на вода е най-малко 2 литра на ден. Този обем ви позволява да изхвърлите токсините, помага и за разреждането на храчките. Соковете, желето и задушените плодове също са полезни.