Става дума за правилно хранене, редовни упражнения, отказване от тютюнопушене, поддържане на нормални тегло, кръвно налягане, холестерол и кръвна захар. Изброяват ги американски експерти от Тексаския университет, според които начинът на живот, който насърчава здравето на сърдечно-съдовата система, може да намали почти наполовина риска от инсулт, дори ако имате висока генетична предразположеност към него.

Учените са анализирали данни за повече от 11 500 американци от двата пола на възраст над 45 години. За всеки от тези хора е изчислен генетичният риск от инсулт и въз основа на това вероятността човек все пак да получи инсулт през живота си. Участниците са проследени в продължение на 28 години.

Ключовият фактор за намаляване на риска от инсулт, независимо от нивото на наследствена предразположеност към него, е здравето на сърдечно-съдовата система, заключили изследователите. Така, благодарение на здравословния начин на живот, при хора с висок генетичен риск от инсулт, шансовете да преживеят съдова атака са намалели с 43%, което означава шест допълнителни години живот без инсулт.