Често вечер ни напада вълчи апетит. А диетолозите предупреждават: не посягайте към храна таслед шест вечерта! Как да залъжем апетита обаче?

Диетолозите признават: има такива храни, които спокойно можем да ядем вечер, без това да доведе до някакви последствия. Нещо повече – яденето на такива храни дори е полезно, защото прекалено дългите прекъсвания между храненията са вредни. Така че – какво ни е позволено?

В списъка на разрешените храни попадат:

- морски дарове и риба;

- задушени зеленчуци, като зеле и царевица;

- някои плодове, като кайсии и нектарини.

Всички тези продукти съдържат лекоусвояемие белтъчини и затова няма как да напълнеем от тях. А някои, като зелето например, дори ще ни помогнат да изгаряме калории.