Здравословен начин на живот или просто диета се започват в понеделник, категорични са американски учени от университета в Пенсилвания.

Понеделник е денят, когато хората са готови да започнат нов живот, в този ден те вземат решения да се откажат от вредната храна, да се заемат с фитнес, да спазват режим и да водят активен живот.

Но за всичко това са много важни мотивацията, решителността, настройката, затова е важно тъкмо за понеделник да планирате сериозните промени в начина си на живот. И шансовете ви ще са достатъчно големи, уверяват учените.

Хората започват новия си начин на живот също и в началото на нов месец или на нова година. Този ефект проф. Джейсън Рийс нарича „ефектът на новото начало”. Той повишава риска от успех с 33%.