ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Тонус

Начало Тонус A+ A-

Как сауната влияе на имунната система



Как сауната влияе на имунната система

С настинка в сауната и след това направо в басейна? Това е с обратен ефект, твърди немският лекар Сабина Егер в интервю за списание GQ. Посещението на сауната е полезно за тялото и душата, но има и изключения. Колкото и да изглежда противоречиво - нали

Още статии общо: 447

Включете мозъка: 5 прости съвета

Включете мозъка: 5 прости съвета

Септември е, отпуските свършиха, а вие още не сте във форма? Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да активирате мозъка си и дори да станете по-умни. Решавайте задачи Помните ли, че в училище бе забранено използването на калкулатори? И това е правилн

Миенето на съдове удължава живота

Миенето на съдове удължава живота

Миенето на съдове удължава живота, сочат резултати от проучване, проведено от голям международен екип от специалисти, обнародвани от The BMJ. Според препоръките на Световната здравна организация (СЗО), за да се поддържа добро здраве, в ежедневието на хор

Как йога и медитация влияят на мозъка

Как йога и медитация влияят на мозъка

Редовните занятия по йога и медитация променят структурата на мозъка, откриха американски и холандски учени. Наблюдаваната група включвала повече от 3700 души, които се занимават с йога и медитация - участници в мащабно проучване с обща извадка от 15 хи

Хроничното безсъние уврежда сърцето

Хроничното безсъние уврежда сърцето

Хроничната липса на сън може да води до увеличаване на развитието на различни сърдечно-съдови заболявания, включително сърдечна недостатъчност и инсулт. Това установили шведски учени от Каролинския институт. Те провели експеримент с участието на 1,3 мили

Страстта към виртуално общуване лишава от сън и щастие

Страстта към виртуално общуване лишава от сън и щастие

Пряката вреда от социалните мрежи за здравето и светогледа на тийнейджърите разкриха учени от Института за детско здраве към Университетския колеж Лондон и Медицинския институт в Империал Колидж в Лондон. Учените изследвали връзката между психичното здрав

Тръгвайте на почивка без мобилни устройства

Тръгвайте на почивка без мобилни устройства

Много хора се чувстват неудобно без мобилен телефон. Експертите обаче са сигурни: ако зареже телефона, след известно време човек ще се почувства по-свободен, пише The Daily Mail. В експеримента на учените участвали 24 доброволци, тръгващи на ваканция с ог

Опасни последици от недостатъчния сън

Опасни последици от недостатъчния сън

Хората, които спят по-малко от шест часа през нощта, са изложени на висок риск от коронарна болест на сърцето. Това съобщи професорът по медицина на съня Пол Гринграс, позовавайки се на проучване върху ефекта на лишаването от сън върху човешкото тяло, цит

Хроничният стрес нарушава когнитивните функции. И не само.

Хроничният стрес нарушава когнитивните функции. И не само.

Хроничният стрес е известен с връзката си с психични заболявания, като депресия и шизофрения. Стресът също увеличава риска от невродегенеративни заболявания, като болестта на Алцхаймер. И дори и да не работи, хроничният стрес напълно влошава когнитивната

Танците и музиката облекчават деменцията

Танците и музиката облекчават деменцията

Възрастните хора с деменция се възприемат стереотипно като пасивни и неактивни. Смята се, че няма начини коренно да се промени състоянието им. Новозеландски изследователи от университета в Отаго обаче се заели да докажат обратното. Ръководителят на изсле

Оптимистите с по-здрав сън от песимистите

Оптимистите с по-здрав сън от песимистите

Колкото по-оптимистично човек гледа на света, толкова по-добре спи, показали резултатите от проучване, проведено от група учени от Харвардския и Северозападния университети (САЩ), публикувани в списание Behavioral Medicine. Професор Розалба Ернандес и ек