5 храни могат да ви помогнат да отслабнете и да поддържате стегнат корем и талия след 40 години, но консумацията им насърчава изгарянето на мазнини най-вече по време на физическа активност. Кой са тези храни, изброяват експерти от Nutrition Journal. Лене
Пеканът може значително да подобри нивата на холестерола в човешкото тяло, доказаха американски учени от Университета в Джорджия. В изследването им участвали хора с риск от сърдечно-съдови заболявания. В продължение на осем седмици те консумирали ядки. Ре
Проучванията показват, че излишната телесна мазнина е един от основните предразполагащи фактори за високо кръвно налягане. Следователно, диета, богата на пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и нискомаслени млечни продукти, също може да понижи кръвното
Високото кръвно налягане е много често срещано състояние, което засяга около една трета от всички възрастни във Великобритания. Жизненоважно е всеки да мисли за проста промяна в диетата, за да намали риска от развитие на високо кръвно налягане, известно о
Умерената консумация на алкохол се счита за безопасна и в някои случаи дори полезна за здравето. Така че мета-анализът на проучванията показва, че пиенето на бира умерено намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Учените обаче подчертават, че тази
Използването на краставици може да бъде ефективно средство за превенция на коронавирус, твърди руският ендокринолог Алексей Калинчев, позовавайки се на откритие на корейски учени. Сутрешната консумация на сто грама пресни краставици на гладно може да нас
Сокът от целина е най-добрата напитка против стареене, която помага за регулиране на холестерола и кръвното налягане, твърдят експерти по хранене от известната екоферма Liberty Mills в Щатите. Високото кръвно налягане и високите нива на холестерол увели
Ако сте над 50 -те, не забравяйте да обърнете по-голямо внимание на диетата си. Включете тези богати на хранителни вещества храни в менюто, за да подобрите максимално здравето си, съветват експерти на The Health Site. Костен бульон. Ползите от ежедневнат
Висцералната мазнина се укрива около други жизненоважни телесни органи като черния дроб и червата. Несигурното ѝ местоположение ви излага на риск от хронични усложнения като сърдечни заболявания и диабет тип 2. За щастие можете да намалите коремните мазни
Хората, чиято диета е предимно от зеленчуци и плодове, имат 20% по -нисък риск от когнитивен спад, сочи изследване, представено в списание Neurology. Всичко е заради флавоноидите, естествени съединения, открити в растенията. Те се считат за мощни антиокс
Редовното ядене на храни с високо съдържание на мастни киселини може да намали риска от смърт сред преживелите сърдечен удар, според Eurek Alert. За изследване на ползите от ейкозапентаеновата киселина за организма на хора, страдащи от сърдечно-съдови за
