ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Полезната храна

Начало Диета Полезната храна A+ A-

Храни, полезни за мозъка по време на стрес



Храни, полезни за мозъка по време на стрес

Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната система, която в такъв момент изпитва много силно напрежение. Можете да му помогнете, като ядете определени храни. Нашите когнитивни способности се влошават при стрес: концентрацията отслабва, умств

Още статии общо: 1200

Кокосовото масло - ново оръжие срещу коронавируса

Кокосовото масло - ново оръжие срещу коронавируса

Филипински експерти са установили удивителните свойства на необработеното кокосово масло. Маслото може не само да унищожи коронавируса, но и да активира човешкия имунитет. Филипинският съвет за здравни изследвания и развитие откри този ефект при анализ на

Защо да ядете куркума всеки ден?

Защо да ядете куркума всеки ден?

Редица експерти смятат, че при липса на противопоказания, оранжевият прах, получен от грудки от куркума, трябва да се добавя към ястия или напитки всеки ден, за да се укрепи имунитетът и да се поддържа здравето. Този навик може да има редица ползи за здра

Мазнините, които противостоят на коронавируса

Мазнините, които противостоят на коронавируса

Свинската мас и други животински мазнини помагат за възстановяването на дихателните пътища и могат да помогнат за лечение на коронавируса, казва диетологът Марина Макиша и обяснява как. Навремето хората са лекували туберкулоза и белодробни заболявания с

Богати на цинк храни за по-добра защита срещу COVID-19

Богати на цинк храни за по-добра защита срещу COVID-19

Ниските нива на цинк могат да увеличат риска от смърт от коронавирусна инфекция, доказват проучвания на испански учени. Затова е важно диетата в пандемия да съдържа храни, богати на този минерал. Цинкът е необходим на човешкото тяло за различни функции:

2 важни съединения в храните могат да предотвратят рака

2 важни съединения в храните могат да предотвратят рака

Става дума за кафеената киселина и хлорогеновата киселина - двата фитонутриента с антиканцерогенни свойства, които могат да предотвратят развитието на рак. Правят го като неутрализират свободните радикали, които могат да увредят клетъчните стени и да прев

Как да отслабнем с корени от джинджифил

Как да отслабнем с корени от джинджифил

Отслабването е дълъг и труден процес. Някои продукти като корен от джинджифил, например, могат ефективно да помогнат в този процес. Как точно да го използваме, разказват експерти. Ползи за отслабване с корен от джинджифил Коренът от джинджифил помага за

Седемте най-здравословни и евтини храни в шведската класация

Седемте най-здравословни и евтини храни в шведската класация

Често чуваме мнението, че здравословното хранене не е евтино удоволствие, казва шведският диетолог Кристина Андерсон. Простите, достъпни и евтини продукти обаче могат да бъдат най-полезни, категорична е тя и изброява кои са тези продукти. Лук. Той е изто

Чесън, мед и ябълков оцет като естествени лекарства

Чесън, мед и ябълков оцет като естествени лекарства

Повечето естествени храни, билки и подправки могат да се използват като домашни лекарства за профилактика на заболяванията. Чесънът например съдържа 33 серни съединения, които го правят мощен антисептик. Медът съдържа незаменими аминокиселини, които поддъ

Храни намаляват кръвната захар и повишават имунитета

Храни намаляват кръвната захар и повишават имунитета

Тези пет растителни храни са задължителни в диетата на хората с диабет, тъй като могат естествено да понижат високата кръвна захар и да повишат имунитета, твърдят диетолозите. Лекарите напомнят, че при диабета е важно да се предприемат някои мерки за укр

Кои са най-полезните сушени плодове за организма

Кои са най-полезните сушени плодове за организма

В сезона на обилието от пресни плодове говорим за предимствата на сушения им вариант. Защо? Защото е много по-лесно и гарантирано вкусно да сложиш в чантата си пликче със сушени сливи или кайсии с малко ядки и да тръгнеш за работното място, уверена че има