Първите 4 признака за дефицит на витамин D при възрастните включват чести настинки, апатия, слабост, чупливост на костите, тоест остеопороза“, посочва руският терапевт Андрей Кондрахин и подчертава, че витамин D е необходим за добър имунитет. Следователно
Здравето и младостта на кожата ни, освен всичко друго, зависи и от диетата. Нашите експерти посочват 7 мощни храни, които забавят появата на бръчки. Броколи. Те са невероятен източник на витамин С, който е мощен антиоксидант. С напредването на възрастта
В медицинската практика има случаи, когато пациентите са се излекували от болести чрез пиене на бира. Например през 19-ти век на хората се препоръчвало да използват напитка от ечемик вместо вода, тъй като патогените на холера не могат да присъстват в нея.
През последните години млечните продукти привличат вниманието със своите ползи за здравето, а ново проучване, публикувано в Journal of Dairy Science, показва, че те могат да помогнат и при хипертония. Екип от учени от Центъра за изследване и развитие на
Повишените нива на цинк (Zn) в организма намаляват вероятността от смърт от COVID-19. И следователно, цинковите добавки могат да се използват за предотвратяване на опасното заболяване, установиха испански учени. Включването на добавки с цинк в режима на
Морската риба е особено полезна за страдащите от сърдечно-съдови заболявания. До този извод стигна международна група учени, чиято статия е публикувана в списание JAMA Internal Medicine. Авторите на публикацията са анализирали данните, получени в четири
Хранителните навици, които помагат да се избегне запек, са свързани с консумацията на храни, които увеличават обема на изпражненията и стимулират изхождането. Кои са те? Пийте вода. Според експерти това е първата стъпка към решаването на проблема със зап
Американската сърдечна асоциация определи идеалната диета за предотвратяване на преждевременна смърт, според която е необходимо да консумирате 5 порции плодове и зеленчуци дневно. Съотношението на сервиране на плодовете и зеленчуците обаче трябва да бъде
Какво бихте казали, ако можете да подобрите здравето на сърцето и мозъка си, само като промените диетата? Изследователи от Медицинския факултет на Университета в Бостън установиха, че като ядете повече растителни храни като плодове и зелени листни зеленчу
Едни от любимите плодове през зимата – бананите, имат много благоприятни ефекти върху тялото. Те са богати на минерали като калий, който се изисква главно от клетките на тялото. Но жълтият плод е идеален и като доставчик на магнезий и по този начин насър
Тревожността и депресията се считат за най-често срещаните проблеми с психичното здраве, засягащи милиони хора. А днес, в условията на изолация и стрес при пандемията, тези чувства са обострени особено силно. Чаят от розмарин може да помогне най-успешно.
