ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Полезната храна

Начало Диета Полезната храна A+ A-

Кои са четирите ключови признака на дефицит на витамин D



Кои са четирите ключови признака на дефицит на витамин D

Първите 4 признака за дефицит на витамин D при възрастните включват чести настинки, апатия, слабост, чупливост на костите, тоест остеопороза“, посочва руският терапевт Андрей Кондрахин и подчертава, че витамин D е необходим за добър имунитет. Следователно

Още статии общо: 1200

Най-добрите храни против бръчки

Най-добрите храни против бръчки

Здравето и младостта на кожата ни, освен всичко друго, зависи и от диетата. Нашите експерти посочват 7 мощни храни, които забавят появата на бръчки. Броколи. Те са невероятен източник на витамин С, който е мощен антиоксидант. С напредването на възрастта

Кога бирата може да бъде и лекарство

Кога бирата може да бъде и лекарство

В медицинската практика има случаи, когато пациентите са се излекували от болести чрез пиене на бира. Например през 19-ти век на хората се препоръчвало да използват напитка от ечемик вместо вода, тъй като патогените на холера не могат да присъстват в нея.

Ферментиралите млечни продукти могат понижават кръвното

Ферментиралите млечни продукти могат понижават кръвното

През последните години млечните продукти привличат вниманието със своите ползи за здравето, а ново проучване, публикувано в Journal of Dairy Science, показва, че те могат да помогнат и при хипертония. Екип от учени от Центъра за изследване и развитие на

Цинкът намалява риска от смърт при коронавирус

Цинкът намалява риска от смърт при коронавирус

Повишените нива на цинк (Zn) в организма намаляват вероятността от смърт от COVID-19. И следователно, цинковите добавки могат да се използват за предотвратяване на опасното заболяване, установиха испански учени. Включването на добавки с цинк в режима на

Две порции мазна риба на седмица за защита срещу повторни сърдечни пристъпи

Две порции мазна риба на седмица за защита срещу повторни сърдечни пристъпи

Морската риба е особено полезна за страдащите от сърдечно-съдови заболявания. До този извод стигна международна група учени, чиято статия е публикувана в списание JAMA Internal Medicine. Авторите на публикацията са анализирали данните, получени в четири

Хранителни навици помагат да избегнете запека

Хранителни навици помагат да избегнете запека

Хранителните навици, които помагат да се избегне запек, са свързани с консумацията на храни, които увеличават обема на изпражненията и стимулират изхождането. Кои са те? Пийте вода. Според експерти това е първата стъпка към решаването на проблема със зап

Специфичен хранителен режим гарантира дълголетие

Специфичен хранителен режим гарантира дълголетие

Американската сърдечна асоциация определи идеалната диета за предотвратяване на преждевременна смърт, според която е необходимо да консумирате 5 порции плодове и зеленчуци дневно. Съотношението на сервиране на плодовете и зеленчуците обаче трябва да бъде

Растителните диети подобряват здравето на сърцето и мозъчната функция

Растителните диети подобряват здравето на сърцето и мозъчната функция

Какво бихте казали, ако можете да подобрите здравето на сърцето и мозъка си, само като промените диетата? Изследователи от Медицинския факултет на Университета в Бостън установиха, че като ядете повече растителни храни като плодове и зелени листни зеленчу

Зрели или зелени банани - кои са по-здравословни?

Зрели или зелени банани - кои са по-здравословни?

Едни от любимите плодове през зимата – бананите, имат много благоприятни ефекти върху тялото. Те са богати на минерали като калий, който се изисква главно от клетките на тялото. Но жълтият плод е идеален и като доставчик на магнезий и по този начин насър

Кой е най-добрия чай при тревожност и депресия

Кой е най-добрия чай при тревожност и депресия

Тревожността и депресията се считат за най-често срещаните проблеми с психичното здраве, засягащи милиони хора. А днес, в условията на изолация и стрес при пандемията, тези чувства са обострени особено силно. Чаят от розмарин може да помогне най-успешно.