Чаят е полезен, както всички знаем. Той ще ви помогне да започнете деня енергично, а също така ще ви стимулира да се отпуснете в края на дългия ден. Установено е, че многобройни чайове намаляват стреса и имат успокояващи свойства. Затова отделете време да
Йодът е от съществено значение за нашето здраве, но не винаги успяваме да си го набавим в необходимото количество. Ето 5 от най-често срещаните източници и причини, при които имате нужда от йод в диетата си. Дефицитът на йод причинява ограничено развитие
Хората с висококачествена диета (с високо съдържание на растителни храни, мазна риба, с ниско съдържание на преработени храни и рафинирани въглехидрати) са с около 10% по-малко вероятно да развият COVID-19 от тези с най-нискокачествена диета. Освен това р
Ако страдате от високи нива на холестерол, рискувате да се сблъскате с опасни заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Ето няколко напитки, които да ви помогнат да поемете контрола над тази молекула. Напитка от семена на босилек. Семената на босилек
Бобът трябва да се консумира редовно най-вече от диабетиците, казва руският диетолог Марина Макиша и обяснява за кой вид боб става въпрос и каква е ползата от него. Белият боб е с високо съдържание фибри. Порция от 150-200 грама е в състояние да поддърж
Бананите са отличен източник на калий, важно хранително вещество, свързано със здравето на сърцето, стабилното кръвно налягане и други показатели за благосъстояние. Тялото получава много полезни микроелементи. В допълнение към калия, бананите са богати н
Хипертонията може да бъде контролирана чрез промяна на здравословния начин на живот, включително добавяне на повече богат на калий боб към вашата диета. Хранителният и универсален боб (включително черен, бял, тъмно син, лима, леща) е пълен с разтворими ф
До три чаши кафе на ден намаляват риска от инсулт и фатално сърдечно заболяване, сочи изследване на унгарски учени, представено на ESC Congress 2021. Нашите резултати показват, че редовното пиене на кафе е безопасно, тъй като дори високата дневна консума
Диабет тип 2 отдавна е едно от най -често срещаните заболявания по света. Липсата на лечение сериозно увеличава риска от сърдечно-съдови проблеми. Учените обаче подчертават, че е важно не само да приемате лекарства, но и да следите диетата си. По-специалн
Ябълковият оцет се получава чрез добавяне на мая към ябълков сок, принуждавайки го да ферментира първо в сайдер, а след това в оцет. Бактериите ферментират в оцетна киселина, което им придава остър вкус и кисел мирис. Оцетната киселина също е източник на
Високото кръвно налягане може да постави основата за сериозни сърдечно-съдови проблеми. Според изследванията, чесънът бил доказан като „най -добрият“, когато става въпрос за намаляване на високото кръвното налягане. Проведен бил систематичен преглед и ме
