Пълнозърнестият хляб е една от храните, които са полезни за укрепване на психиката в моменти на нервно напрежение, твърди руският терапевт Людмила Фролова и напомня, че храненето на човек има голямо влияние върху неговото психическо здраве. Какво препоръ
Животът е движение. Което до голяма степен се осигурява от нашите стави. Как да поддържаме тяхното здраве, така че те надеждно да ни служат през целия ни живот? Типична причина за ставни заболявания е метаболитно разстройство в тъканите на вътреставния х
Витамините от група В поддържат имунната система силна, като предотвратяват инфекцията, поради което е особено важно да се набавят достатъчно по време на пандемия. Като включите в ежедневната си диета храни, богати на витамини от група В, ще увеличите шан
Кисело мляко, горски плодове, тъмен шоколад и овесени ядки за закуска препоръчват експертите, като обясняват, че тази комбинация от храни е една от най-добрите за намаляване на високото кръвно налягане. Хипертонията, наречена "мълчаливият убиец" заради с
Проучване на навиците на хората в страните с най-дълга продължителност на живота установи, че консумацията на кръстоцветни зеленчуци може да ви помогне да живеете по-дълго. Благодарение на него рискът от смърт от последиците от сърдечно-съдови заболявания
Един от най-неочакваните признаци на елдата (гречката) е, че тя принадлежи не към зърнените, а към семейството на билките. Учени от Сибирския федерален университет наскоро откриха свойството на популярната билка да удължава живота. В публикацията на научн
Ако искате да живеете по-дълго, трябва да изберете боба пред говеждото месо заради протеина, сочи анализ на данните от 32 проучвания. В публикация в BMJ международен екип учени доказват, че допълнителни 3% от растителната протеинова енергия на ден са свър
Рядка, здравословна захар в естествения мед на безчестите пчели или мелипоните – пчелите без жило, откриха австралийски учени от Университета на Куинсланд. Доцент Мери Флетчър, експерт по органична химия, заявява, че коренното население на Австралия отдав
Яжте шоколад поне веднъж седмично, така ще поддържате здравето на артериите, които снабдяват сърцето ви с кислородна кръв. Това се казва в статия на група американски сърдечно-съдови специалисти от прочутата Мейо, Клиника Кливланд и Медицинския колеж Байл
Яденето на определени храни може да помогне за намаляване на риска от симптоми на артрит, включително болки в ставите. Това съобщиха британски експерти от Фондацията за артрит (Arthritis Foundation), които разказаха каква храна може да действа като лекарс
Британските лекари на NHS (National Health Service) посочиха зехтина като най-добрият вид мазнина за защита срещу ранна смърт вследствие сърдечни заболявания. Дори и малка промяна в диетата или начина на живот може да помогне да се увеличи продължителност
